Avokadas
Šiame supermaiste gausu sveikų riebalų, kurie padeda jaustis sotiems. Be to, avokadai reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, todėl sumažėja potraukis saldumynams.
Kiaušiniai.
Puikus baltymų ir sveikųjų riebalų šaltinis, padedantis ilgai išlikti sotiems. Kiaušiniuose taip pat yra cholino – medžiagos, padedančios deginti riebalus.
Citrina.
Citrinos rūgštis skatina virškinimą ir padeda organizmui efektyviau deginti riebalus. Kad poveikis būtų geriausias, į vandenį ar salotas įmaišykite citrinos.
Brokoliai
Mažai kaloringas maistas, kuriame gausu skaidulų ir antioksidantų. Brokoliai padeda šalinti toksinus ir gerina žarnyno veiklą.
Riešutai ir sėklos
Migdolai, graikiniai riešutai, moliūgų sėklos ir linų sėmenys – puikūs užkandžiai, palaikantys energijos balansą ir aprūpinantys organizmą omega-3 riebalų rūgštimis.