Planuodami pusryčius, pietus ir vakarienę, stenkitės, kad tarp jų būtų ne ilgesni kaip 4-5 valandų intervalai.Priešingu atveju būsite per daug alkani ir rizikuosite persivalgyti. Valgyti per dažnai taip pat neverta: […]

Kukurūzų košėje yra daug maistinių skaidulų, vitaminų (A, B, C, E, K ir PP) ir mikroelementų (vario, kalcio, kalio, geležies, fosforo, silicio). Vitaminas B1 dalyvauja stabilizuojant nervų sistemą, B2 reikalingas […]